楽しく走るためのランニングガイド　ナイスラン

あついぃぃっ・・・

投稿日：

07-07-2010

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日記

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今日は暑かったですね。
休みだったので、午前中にランニングに出たのですが、５０分でバテバテ・・・

ということで今日のご褒美は「抹茶アイス」

いつもはパンとワインですが、今回は初夏を乗り切ろう！！バージョンということで、朝仕込んでおきました。

いつからこんなご褒美を自分で作るようになってしまったのだろう？

考えてみると、ワインを飲み出してからか・・・

最初はワインの当てにパンを買いに行っていたのですが、買いに行くのが面倒になり自分で作ったのがきっかけ。
プチパンを作るときの１次発酵の時間を利用してランニングに出かけて帰ってきてパンを焼くようになり・・・

ランニングのご褒美としてワイン＆パンが定着してしまいました。

改めて思い返すと。ご褒美がなければ走れないなんともヘナチョコなランナーになってしまってます。

最初の頃は、楽に走れる。長く走れる。速く走れる。が嬉しくて走っていたのに・・・

まあいっか。

強度は落ちましたがこれでも一応続いているので、良しとしよう。

蒸し暑い日にはこれ。

投稿日：

06-20-2010

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日記

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蒸し暑いですね。
ランニングした後にキリッと冷えたティーはいかが？

ベランダからペパーミントの長くなったのを茎ごと２〜３本切り取ってきて
ミントティーにしてみました。

熱いほうが香りが立つのですが・・・さすがに今は飲めないので氷をぶち込んでアイスに。
飲み込むときにミントの香りがほのかにします。

ランニングが楽しくなる。素晴らしい天気です。

投稿日：

04-29-2010

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日記

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今日から、ゴールデンウィークに突入する方もおられるでしょうね。

なんかうらやましいです。

今年のゴールデンウィークはとても天気がいいみたいですね。

今日は昼にチョットランニングしてきました。
日差しは強いのですが、風が吹いているので暑くないです。
その風も強くないのでとても気持ちいいです。

音楽を聴きながらでも、新緑が風にそよぐ音を聞きながらでもとても気持ちよく走れるのではないでしょうか。
今日の私は、新緑の音を楽しみました。

ここのところあまりランニングしていなかったので、超スローペースでのトボトボランニングでしたが、息が切れない程度のランもまた楽しいです。
（どちらかといえば、肺から血が出るほどの方がトレーニングしたって気になるのですが）

ゴールデンウィークがずっとこんな感じだといいですね。

そして、今日の昼はピザを焼きました。
会社で業務用のミックスチーズ１ｋｇを買ってきたので当分はミックスチーズ料理が続く予定（こりゃあ太るで）
このミックスチーズがかなり旨いです。
スーパーに売っているものと比べたら、コクと香りが全然違います。
この味を知ってしまったら市販のミックスチーズには戻れなくなりそうです。

ピザ生地も薄力粉で作るカンタン生地なので生地コネを含めても15分くらいで出来ます。
ピザって意外と簡単にできるものだと感心しました。

なかなかいい休日です。