ナイスラン

Ｇｏｌｄ　ｍｔ．コース　その２

朝練をしてきました。

今日の上りはいつもよりきつかったです。

最初のうちは普段どおり走っていたのですが、途中で他のランナーに抜かれてしまい
その人を追いかけたのでいつもより無理をしました。

でも結局、追いつけませんでした(-_-;)

今日の記録
体重　66.8ｋｇ
体脂肪率　18.5％
時間　42分25秒
最大心拍数　171
平均心拍数　146

上りを頑張りすぎたので、下りはヘロヘロ・・・
途中から歩きました。

すでに筋肉痛が始まっています。

今日は自宅でおとなしくしておきます。

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