ナイスラン

２時間歩く（疲れた）

さて、
２週間でマイナス３ｋｇ　頑張るダイエット！！
勝手に命名

今日は、歩きました。

実は、土曜日に帰宅ランをしたのですが、筋肉痛になってしまいました。
日曜日は一日ダラダラと過ごしたのですが、回復しませんでした。

そして、今日は歩いて出社、帰宅ランの予定で出勤しました。

片道５０分かけて歩いて出勤

そこまでは良かったのですが、夕方になると・・・

どうも膝が痛い。急に冷えてきたからなのでしょうか。
普通に歩いていても左膝に痛みが走る。

ランニングは中止にして帰りも歩き。
途中「何でこんなに痛いんじゃあ」とぼやきながら５０分かけて歩きました。

つらかったです。
あまりにもつらかったので、明日は自転車で行きます。

今日のデータ
体重　７１．４ｋｇ
体脂肪率　２０．５％
往復　１００分歩き（つらかった）