２時間歩く（疲れた）
さて、
２週間でマイナス３ｋｇ 頑張るダイエット！！
勝手に命名
今日は、歩きました。
実は、土曜日に帰宅ランをしたのですが、筋肉痛になってしまいました。
日曜日は一日ダラダラと過ごしたのですが、回復しませんでした。
そして、今日は歩いて出社、帰宅ランの予定で出勤しました。
片道５０分かけて歩いて出勤
そこまでは良かったのですが、夕方になると・・・
どうも膝が痛い。急に冷えてきたからなのでしょうか。
普通に歩いていても左膝に痛みが走る。
ランニングは中止にして帰りも歩き。
途中「何でこんなに痛いんじゃあ」とぼやきながら５０分かけて歩きました。
つらかったです。
あまりにもつらかったので、明日は自転車で行きます。
今日のデータ
体重 ７１．４ｋｇ
体脂肪率 ２０．５％
往復 １００分歩き（つらかった）