ランニングで困ったこと
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■ 毎日できる楽しいランニング！「ナイスラン」
■ ｂｙ芦田智祥
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もっと簡単に楽しくランニングするコツ！教えます！！
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毎週木曜日＋不定期発行 2007/02/08 no.058
こんにちは。芦田智祥です。
なぜか、暖かい日が続いています。
札幌雪祭りが出来なくなるなど凄いことになっています。
自分的には暖かい方が膝が痛くならなくていいのですが・・・
そうも言っていられませんね。
今回は
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ランニングで困ったこと
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です。
ランニング中や大会で困ったことがありませんか？
去年のベイマラソンでは、雨が降る中大会があったのですが、早
い人はともかく私みたいに遅いランナーは寒さ対策が必要です。
おまけに雨が降っていると雨対策をしないとダメですよね。
そこで私がしたのはゴミ袋をカッパにして走りました。
頭と腕の２個所合計３個所穴を開けてかぶって走るだけですが、
これが以外と寒さも防げるし防水効果バツグンです。
しかし、シューズはビショビショになってしまいました(-_-;)
こんな事もありました。
スタート直前にトイレに行きたくなってトイレに行ったのはいい
のですが、これがまた込んでいて・・・
もうスタートなのに！！
みんな早く済ませてよ〜！
と思いながら順番待ちをしていました。
その時です、「パ〜ン！」と音がしました。
なんと・・・時間がきてスタートしてしまったのです。
それでもトイレにいた私はとりあえず用を済ませてから走り出し
ました。
でも失格にはなりませんでした。フライングはいけませんが、遅
れて出るのは別に問題ないみたいです。
もし、スタート直前にトイレに行きたくなっても我慢しないでし
っかり出してスッキリしてから走りましょう。
トライアスロンでよくあるのが、バイクを降りるときにシューズ
がペダルから外れないことです。
バイクフィニッシュでスパートをかけて一生懸命こいだのはいい
けど停止線が近づいてブレーキが遅れたことに気づき、ブレーキ
に気を取られすぎてシューズを外せなくて転んでしまう。
よくいますよね。私はレースではないのですが道では何度となく
シューズが外れずに転んでいます。
一番ひどかったのが、バイクの練習で上り坂を上っていた最中に
非常に喉が渇き水を飲もうと左手でボトルを取って飲んでいまし
た。
そうしたら、坂を登り切ってしまい下りになり急にスピードが出
てしまいました。
そしてビビッた私は右手で前ブレーキを掛けてしまい、そのまま
前のめりに転んでしまいました。
ちゃんとヘルメットしていたので幸い頭は打たずに済んだのです
が怖かったです。
【ランニングのツボ】
ランニングと年齢
ランニングは何歳までできるのでしょうか？
と質問されたことがあります。
私の答えは「９０歳まではできる」です。
といっても９０歳を過ぎたらできないということではありません。
何歳まででも可能だと思います。
ただ私自身の目標は９０歳までは走るつもりなので、そう答えて
います。
ムリせずゆっくり走ればいつまで走り続けられると思います。
【エイドステーション】
いきなり質問ですが。
ファイテンのネックレスしています？
試しにしてみようと思うのですが、やっぱり走りが楽になるので
しょうか？
皆様のご意見ご感想をお待ちしております。
楽しく走りましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます。