ランニングの魅力って？
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■ 毎日できる楽しいランニング！「ナイスラン」
■ ｂｙ芦田智祥
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もっと簡単に楽しくランニングするコツ！教えます！！
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毎週木曜日＋不定期発行 2007/03/22 no.064
こんにちは。芦田智祥です。
いつも読んでいただきありがとうございます。
先週の日曜日に、たまには何もしない日があってもいいかなと思
い１日中家でテレビを見ていました。
すると、なんと・・・続きはエイドステーションで。
今回は
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ランニングの魅力って？
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です。
私が思うランニングの魅力は「続けた人だけが、勝者になれる」
ことだと思います。
ランニングは地味ですが、毎日少しでもコツコツと続けることが
できる人だけが自分の当初思っていた目標を達成できるからです
。
人から「・・・しなさい」といわれたものは目標ではありません
よ。
自分で「・・・するんだ」と決意したことです。
この目標達成は誰にでもできることではありません。多くの人は
途中であきらめてしまいます。
あきらめずに何度も挑戦してはじめて目標達成できるのです。
無理に人に勧めてもいけないのですがランニングを続けることで
ほとんどの人が大なり小なりの目標を達成しているのではないで
しょうか。
またランニングをすることで精神的にも肉体的にも強くなってい
きます。それが外見や気持ちの変化として出てきます。
●痩せる
●疲れにくくなる
●５歳は若く見られる
●精悍な顔つきになる
●ストレスが溜まらなくなる(発散できる)
●問題をため込まなくなる
●頭の回転がよくなる
●チャレンジ精神が旺盛になる
●ご飯がおいしくなる
●さらによく食べれるようになる
●食事量を気にしなくてよくなる
●時間を上手に使うようになる
●趣味が増える
●体調をあまり気にしなくてよくなる
●病気になりにくくなる
まだほかにもたくさんありますがこれ位にしておきます。
もうすでにあなたも勝者の仲間入りをしていると私は感じていま
す。
【ランニングのツボ】
情報を遮断する
今は、あまりにも情報があちらこちらに氾濫しています。
日々様々なメディアから多くの情報が私たちに伝えられます。
しかし、そのほとんどはどうでもいいことばかりではないでしょ
うか。たとえば、ワイドショーなんかがいい例です。
どこの誰か全く知らないような人のことをあれこれと詮索して、
それをテレビで紹介しています。
「だから何なんだ？」と言いたくなりませんか。
ニュースでもそうです。そのニュースのことを深く知ったからと
いって何になるんだ？と思ったりもします。
メルマガでもそうです。あなたはメルマガをどれくらい購読して
いますか。その中で見ないものはありませんか。
もし見ないものがあれば、思い切って購読をやめましょう。
見もしないメルマガをわざわざゴミ箱に入れたりする時間がもっ
たいないと思いませんか。
すでに見なくなったマガジンは速攻購読解除しましょう。
それと、ニュースなんて新聞かネットで見た方が時間が短くてす
みます。１時間もニュースを見るくらいなら読書か仕事をした方
がましだと思うのですがどうでしょうか。
【エイドステーション】
日曜日のことですが、あまりにもダラダラしすぎて・・・
逆に調子を崩してしまいました。咳が止まりません。鼻水が出て
きます。
熱はないのですが・・・花粉症か？と疑ったりしたのですが
部屋の中も外でも症状は変わりません。
私としたことが、日頃あれだけ元気で病気なんかしていないよと
胸はって言っているのに・・・
自信過剰でした。あなたも気をつけてください。
好調の裏で不調の種が蒔かれています。不調の種を育てないよう
にしてください。
皆様のご意見ご感想をお待ちしております。
楽しく走りましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます。