通勤ウォーク その１
今日は久しぶりに歩いて通勤しました。
片道約20分、往復で約40分です。
たまに歩いてみると新鮮な気持ちがします。
なんといっても景色が違います。
同じところを自転車やランニングで何度も通っているのですが、それとはまた違う景色です。
そして空気も違う気がします。
たぶん、スピードの違いがこのような感覚の違いになるのでしょう。
ところで、歩くときに気をつけるべきことがあるのを知っていますか？
いつも歩いているので特別に注意などしていないと思います。
走ることと違い無意識でやっているので注意するわけないですよね。
しかし、ちょっと意識するだけで普段歩きが運動になるのです。
ということでウォーキングで意識することを考えてみましょう。
その１ シューズを意識する
毎日ウォーキングをしようと思わない限り歩くことは通勤や仕事での移動が主になります。
今日の私みたいに通勤で20分歩くみたいに連続で10分以上歩く場合には革靴やヒールのある靴よりウォーキングシューズ、ジョギングシューズのほうが格段に楽に歩けます。
また、ウォーキングシューズ、ジョギングシューズにはものすごい利点があるのです。
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夫婦でランナーっていいですね。
ホノルルマラソンに10回も出場されているそうです。
素敵に Run Time