たまには息抜きもいいですよ
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■ ｂｙ芦田智祥
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毎週木曜日＋不定期発行 2007/11/29 no.091
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こんにちは。芦田智祥です。
冬だから寒いのは当たり前なのですが・・・
寒いです。
寒さが苦手の私にはとても堪えます。
今回は
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たまには息抜きもいいですよ
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です。
もうあなたの職場でも忘年会の話が持ち上がっていませんか？
確かにいやなことを忘れて飲んで食べては楽しいのですが、それ
が１ヶ月に何回もあると大変です。
せっかく毎日トレーニングをして走れる身体になっているのにほ
んの何回かの宴会で体重計に乗るのが恐ろしくなるようなことに
なってしまいます。
今までの苦労が水の泡・・・などと毎年後悔するものです。
でも、ちょっと待ってください。
毎年後悔しているのなら少々食べても元に戻ると思いませんか。
実際私も毎年１２月、１月で体重が３〜５ｋｇほど増えてしまい
ます。忘年会＆正月＆新年会でそうなってしまうのです。
この増えた体重を２週間くらいで元に戻しています。というか、
トレーニングをしていると自然に元に戻ります。
食べても元に戻るのなら思いっきり宴会（食事）を楽しんでみた
らいいかなと思うのは私だけでしょうか。
体重が増えても元に戻る保証があるのなら、一時的に体重が増え
ても全然オッケーですよね。
「今年１年よく頑張りました！！」と自分にご褒美をあげてもい
いでしょう。それくらいしてあげてもバチは当たりません。
でも、食べた分だけしっかりトレーニングも忘れないように。
【エイドステーション】
あらためまして、こんにちは。
インフルエンザの予防接種しました？
私はまだしていないのですが、予防接種は１回するとそれで終わ
りじゃあないんですね。
１回の予防接種で３週間（だったかな）しか効き目がないらしい
です。
それなら、ランニングやスポーツで身体と心を鍛えることの方が
よっぽどインフルエンザの予防になるような気がします。
話は変わりますが、先日みかんが届きました。
このみかんはトライアスロンさぎしま大会の参加賞です。
Ｔシャツやタオルも役に立つので嫌いではないのですが、どの大
会でも同じようなものが参加賞でもらえます。
たまには、みかんみたいにその大会ならではのものをもらえるの
も嬉しいですね。
農産物好きにとってはたまらないものです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
このマガジンは皆さんと一緒に作っていきます。
皆様のご質問、ご意見、その他情報をお待ちしています。
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