Ｇｏｌｄ ｍｔ．コース その２
朝練をしてきました。
今日の上りはいつもよりきつかったです。
最初のうちは普段どおり走っていたのですが、途中で他のランナーに抜かれてしまい
その人を追いかけたのでいつもより無理をしました。
でも結局、追いつけませんでした(-_-;)
今日の記録
体重 66.8ｋｇ
体脂肪率 18.5％
時間 42分25秒
最大心拍数 171
平均心拍数 146
上りを頑張りすぎたので、下りはヘロヘロ・・・
途中から歩きました。
すでに筋肉痛が始まっています。
今日は自宅でおとなしくしておきます。