睡眠 大丈夫？
毎日遅くまで働く人がいるのですが、その人が「最近眠れない」と悩んでいます。
なぜ眠れないか端から見ているとよく分かるのですが、自分では気づかないみたいです。
その人は、悩みがありすぎるのです。
悩みが多いと決断を下すことが出来なくなります。
決断できないから仕事の進み具合が遅れ、仕事がたまっていきます。
そして、遅くまで残って仕事をするのですがはかどらないからどんどんたまっていきます。
と、まあ仕事が原因で眠れない人は多いのではないでしょうか。
私なんか、ランニングでストレスを発散させているので布団に入ったら秒殺で寝てしまいます。
ところで、あなたはランニングをしているのに眠れないことないですか？
仕事ではそんなにストレスを溜めていないのになぜか眠れない。
そんなことありませんか。
もしそうなら、ランニングをしばらく止めてみてはどうでしょうか。
「毎日走らなければいけない」
こんな思いがあなたにプレッシャーをかけてそれがストレスになっていないでしょうか。
どんな人でも寝ないと身体の調子が悪くなります。
いくらランニングが好きだからと言っても夜寝れなくなるまでやってはいけません。
何事も程々にしてください。