ウォーキングでダイエットした人
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■
■ 毎日できる楽しいランニング！「ナイスラン」
■ ｂｙ芦田智祥
■
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もっと簡単に楽しくランニングするコツ！教えます！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★活動中！！
★今年も福元哲郎さんがカッコイイ！！
★ http://www.fukumoto-t.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★相互リンク、ジャンジャン募集中！！
★あなたのサイト・ブログをナイスランとリンクしましょう
★ http://www.nice-run.com/link.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
毎週木曜日＋不定期発行 2008/06/05 no.114
購読者数６６５人 １０００人で●●（まだ秘密）を始めます。
こんにちは。芦田です。
先週は、何の連絡もなくお休みして申し訳ございませんでした。
とりあえず一段落つきました。
今回は
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ウォーキングでダイエットした人
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
です。
ダイエットのためにランニングを始めたけどなかなか体重が減ら
ない。
ランニング・・・身体にいいのは分かるけど
走るなんてできないよ。
そんな弱音を吐く人にぴったりの出来事です。
これは私の知り合いＡさんです。
彼も一時期はランニングをしたりジムに通ったりしていたのです
が仕事が忙しくなり、運動をすることを止めてしまいました。
それで、あっという間にお腹周りに肉がついてしまい
「運動しなければ」
「お腹の周りの肉を取りたい」
とつぶやいていたのです。
さらに悪いのが、見た目そんなに太っていません。
スーツで隠しています。よく見るとお腹のあたりだけボヨンと出
ています。
その彼が、ついに痩せました。
その方法が、ウォーキングです。
彼は自転車通勤をしていたのですが、ある日タイヤを何者かに刃
物のようなもので裂かれていました。
朝自転車に乗ろうと自転車置き場に行くとタイヤがパンクしてい
て歩いて会社に来ました。
途中、会社に遅れそうになったのでタクシーを拾おうとしていた
のですがタクシーが拾えずに、とうとう３０分歩いて会社に到着し
たのです。
そのタイヤがパンクさせられていた日がちょうど月曜日、仕事が
終わってからだと自転車屋は閉まっています。
なので、結局毎日片道３０分、往復で１時間の通勤ウォークをす
ることになりました。
そして５日目の金曜日
「ウエストが落ちました」といいだすじゃあないですか。
「この試練は神が私に与えてくれたものです」
なんて言って喜んでいました。
自転車のタイヤを裂かれるのが神から与えられた試練かどうか分
かりませんが、毎日１時間も歩いていたらそりゃあ体重落ちますよ。
特に、太り気味の人には効果あるでしょう。
最初は頑張って運動しなくてもいいと思います。
彼のように毎日１時間軽い運動でも十分効果あります。
何かきっかけを作りたい人には通勤時間を利用したウォーキング
なんか最高ではないでしょうか。
その後、彼は自転車のパンクも直さずに毎日歩いて来ています。
でも、そろそろ体重が落ちなくなって不思議がる頃だと思います。
———————————————————–
【エイドステーション】
改めましてこんにちは。
ところで皆さんは小さい頃に夢は何だったか覚えています？
何になりたかったのだろう・・・私はよく覚えていません。
でも小さい頃の夢を追いかけて実現した人も少数ですがいます。
素晴らしいことです。
http://www.fukumoto-t.com/2008/06/post_515.html
私たちも、今からでも遅くはないと思います。
仕事でもプライベートでも大きな目標を持ってそれに向かい突き
進んでいきましょう。（自分に言っているのか？）