痩せてから走るのか？走るから痩せるのか？
笑い話じゃないです。
結構まじめな話なんです。
以前こんな会話をしたことがあります。
Ｔ氏 芦田君は痩せていていいね。
私 ありがとうございます。
Ｔ氏 痩せているからマラソンができるんだよね。
私なんかこれだから（ポコンと出たお腹をさすりながら）
マラソンなんてムリだよ・・・
私 そうじゃあないですよ、走っているから痩せているのです。
走っているからマラソンが出来るのですよ。
Ｔ氏 そんなことないよ、マラソンをしている人はみんな痩せているじゃあないか。
痩せていないと出来ないんだよ。
私 でも私も昔は太っていましたよ。
Ｔ氏 えっ！・・・そうだったの。
そうは見えないなあ・・・
私 痩せたくて走り出したのが、楽しくなってこうなりました。
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あなたはどう思いますか。
私は実業団の選手ほどスピードがないですし痩せてはいません。
しかし、普通の人から見ると太っているようには見えません。痩せて見えるようです。
体脂肪率が15％ほどになると引き締まって見えるようです。
しかし、ランニングを始める前は体脂肪率も25％位あったのではないかと思います。
（その頃は体脂肪を計れるものを持っていなかったのであくまでも推測です）
フルマラソンを走ろうなんて走り始めた頃は全く思っていませんでした。
ただ、”体重を落としたい”の一心で走り始めただけです。
走り続けるから痩せて見えるのです。
”痩せたら走ろう”なんて思っていたらいけません。
そこを間違えないように。
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